Dim cynnyrch yn y cert.
Rhoi hwb i Gynghorion Stamina Rhywiol
15
Ebrill
Ebrill
Nid dim ond faint o filltiroedd y gallwch chi eu rhedeg yw stamina. Mae hefyd yn cyfeirio at ba mor hir y gallwch ei gael ymlaen. Nid oes un ffordd sy'n addas i bawb i gynyddu eich stamina rhywiol, ond mae rhai ffactorau mawr yn dod i rym.
Ond mae cael y gallu i roi hwb i stamina rhywiol yn y gwely yn rhywbeth a fydd yn rhoi mwy o hyder i bob dyn rhwng y cynfasau yn ogystal ag ym mhob agwedd arall ar eu bywydau.
Mae digon o pils gwella gwrywaidd ar y farchnad, ond mae yna lawer o ffyrdd syml i aros yn gadarnach ac yn para'n hirach heb orfod ymweld â'r fferyllfa.Mae pob person eisiau cael rhywioldeb cryf. Mae'r canlynol yn ymwneud â sut i gynyddu stamina rhywiol rhai awgrymiadau bywyd.
Llwytho Delwedd i fyny ...
1. Arhoswch yn Egnïol
Mae ymarfer corff yn eich helpu i wneud mwy nag edrych yn wych. Mae'n ffordd wych o roi hwb i stamina rhywiol. Wedi'r cyfan, dim ond math o ymarfer corff yw rhyw a gall gael y galon i bwmpio os gwnewch yn iawn. Bydd yr wythnos yn cadw'ch calon yn ddigon iach i gael rhyw.
2. Bwyta Eich Ffrwythau A Llysiau
Mae diet iawn yn un o'r ffyrdd gorau o gynyddu stamina rhywiol yn naturiol. Mae afalau, brocoli, a phupurau yn parhau â'r quercetin gwrthocsidiol sy'n adnabyddus am helpu i gynyddu dygnwch. Peidiwch ag anghofio sleisen ychwanegol neu ddau o watermelon, sy'n llawn L-arginine food.Wash y cyfan i lawr gyda sudd pomgranad sy'n ardderchog ar gyfer cynyddu llif y gwaed.
3. Rhoi'r Gorau i Ysmygu Sigaréts
Mae llawer o resymau dros roi'r gorau i ysmygu, ond os oes angen un arall arnoch, gall rhoi'r gorau i'ch arfer o dybaco gynyddu eich stamina rhywiol. ansawdd eich codiadauYn wir, mae ysmygu yn cydberthyn yn uniongyrchol â mwy o siawns o dysfunction erectile.
4. Stopio Neu Leihau Yfed Alcohol
Mae pob dyn yn gwybod y gall yfed gormod arwain at siom yn yr adran gwneud cariadon. Gall rhoi'r gorau iddi neu leihau cymeriant alcohol eich helpu i adeiladu eich stamina rhywiol trwy leihau'r siawns o:
- ennill pwysau
- lleihau cylchrediad
- iechyd calon gwael
- Iselder
- libido is
Cofiwch fod eich pidyn yn gweithio ar bwysedd gwaed, a gwnewch yn siŵr bod eich system cylchrediad gwaed yn gweithio ar y siâp uchaf. Yn y bôn, mae'r hyn sy'n dda i'ch calon yn dda i'ch iechyd rhywiol.
