Gwneud Cariad I Dol Rhyw

Gwneud cariad i a dol rhyw

Mae'n dda i'ch iechyd gael rhyw. Eich oedran, hormonau, straen, amodau gwaith, amodau meddyliol, corfforol ac economaidd yw rhai o'r ffactorau sy'n effeithio arno. Nid oes rheol bawd yn ei gylch. Peidiwch â meddwl am y peth hyd yn oed a chael rhyw.

Bywyd iach
Mae rhyw yn dda i ni oherwydd mae'n ein cadw ni'n ifanc ac yn iach. Mae lefelau testosteron ac estrogen yn cael eu cadw mewn cydbwysedd yn ôl rhyw.

Daliwch ati i wneud ymarfer corff
Mae rhyw yn fy nghadw i'n hapus, rydw i a fy dol yn ceisio gwasgu ychydig o bethau cyflym yn ystod yr wythnos, mae rhyw yn ymarfer corff gwych ac yn cadw cyfradd curiad y galon i fyny.

Gwella cylchrediad y gwaed
Mae'n weithgaredd cardiofasgwlaidd ac mae'n dda i'n cyrff yn ogystal â'n hymennydd. Mae'n ffordd wych o leddfu straen.

Bydd rhyw yn cynyddu eich stamina 
Bydd rhai hormonau da yn cael eu rhyddhau a bydd rhai hormonau negyddol yn cael eu tynnu.

Dyna'r allwedd i unrhyw beth sy'n gymedroli. Mae yfed 8 gwydraid o ddŵr yn dda i'ch iechyd. Nid yw'n bosibl yfed dŵr yn ystod y dydd yn unig.

Mae’n bwysig inni gael hwyl a theimlo’n dda. Pan fydd angen mwy, os gwelwch yn dda cael amser rhyw da gyda'r dol oedolyn llawn bywyd.

Erthygl nesaf